DIETA IPERPROTEICA

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Anzi, l'impiego di queste diete causa spesso il cosiddetto effetto yo-yo: l'individuo segue la dieta e dimagrisce, poi ritorna a una normale alimentazione e ingrassa, poi risegue la dieta e dimagrisce nuovamente.
Dieta Mayo Come la precedente, ma con l'abolizione di formaggi e latte.
Il vincolo dei macronutrienti della dieta ideale non è rispettato; l'assunzione proteica e di grassi è eccessiva con problemi di chetosi e di iperuremia.
Dieta a punti o dieta dell'astronauta (Proteine=25%, Carboidrati=30%, Lipidi=45%) A ogni alimento è assegnato un punteggio; con sorpresa si trova che ai grassi e alle proteine sono assegnati punteggi molto bassi; a prescindere da tutti i problemi intrinseci, ha il merito di aver dimostrato che i grassi non fanno di per sé ingrassare perché sono meno metabolizzati se ci sono meno carboidrati.
Si deve al cardiologo Herman Tarnower che negli anni '70 la ideò per far dimagrire i cardiopatici obesi prima di un'operazione; il dimagramento si ottiene abbinando una dieta ipocalorica (mille calorie circa) al concetto di dieta iperproteica.
Dieta Scarsdale È sicuramente la più celebre e usa una ripartizione di macronutrienti del tipo (Proteine= 42%, Carboidrati= 34%, Lipidi =24%).
La dieta è decisamente squilibrata e non è indicata per chi ha il colesterolo alto.
dieta iperproteica
La dieta iperproteica
Dieta Atkins (Proteine=24%, Carboidrati=14%, Lipidi =62%) Fu creata dal cardiologo americano R.
Nessuna di esse può essere usata come dieta di mantenimento.

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