Come curare la cervicale

Salute, benessere, cosmesi > Oggi parliamo di Cervicale, malattia che si manifesta inizialmente con la contrattura del muscolo sul collo e sfocia anche talvolta in mal di testa e vertigini. Le cause sono da annoverarsi nello stile di vita soprattutto, sia sul lavoro che a casa, infatti una prolungata sedentarietà e posture errate contribuiscono notevolmente allo sviluppo della malattia. Il grado di avanzamento della malattia influisce molto sulla possibile cura. Quella da contrattura si può curare attraverso i massaggi ed evitando eccessivi sforzi fisici, ad uno stadio non avanzato ci sono alcune forme che agiscono anche preventivamente e quindi riguardano soprattutto lo stile di vita: MISURE DI PREVENZIONE E DI CURA:

• Eseguire costantemente esercizi di ginnastica cervicale e posturale
• Stretching dei muscoli del collo (esercizi)
• Massaggi eseguiti da mani esperte
• Massaggi Rilassanti per spalle e collo
• Fare attività fisica per ridurre lo stress
• Tecniche di rilassamento per ridurre lo stress
• Cambiare lo stile di vita se identificata la causa che magari può essere una cattiva postura adottata abitualmente sia nello stare seduti sia durante i movimenti.

PER I CASI PIù GRAVI E SEMPRE SU CONSIGLIO MEDICO: Prendere in considerazione l’idea di indossare un collare per cervicale. Infine va consigliato il consulto medico se ci si trova allo stato avanzato che diagnosticherà prima l’avanzamento del problema e interverrà con le giuste cure. Fonte: http://sosmalattie.com/